Wim Hof Módszer oktató és Sportedző valamint Life Coachként biztosítom, hogy a lehető legjobb eszközöket sajátítsd el annak érdekében, hogy egy egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életet élhess!
Több mint 10 éves harcművészeti és edzés múlttal rendelkezem.
1x világbajnok, 2x európa és 3x országos bajnok és fekete öves Ju-Jitsu mester. A harcművészeti jártasságomban szerzett önfegyelem és következetesség által megtanultam, hogy az életben kihívásokkal nézünk mindig szemben, egyetlen dolog amit tehetünk, hogy amikor kihívással találkozunk, arra kondicionálod az elméd és a tested, hogy ne menekülj el!
Az elmúlt években sokat foglalkoztam önfejlesztéssel és tovább képzésekkel. Világszinten elismert emberektől volt szerencsém tanulni, azért hogy a lehető legjobb eszközök alkalmazásával tudjak neked segíteni.
Wim Hof Módszer Instruktor, Life & Health Coach és Személyi Edzőként segítek a hozzám fordulóknak.
Wim Hof más néven „The Iceman”, egy holland extrém sportoló, aki arról vált híressé, hogy képes rendkívüli hidegtűréssel különleges fizikai és mentális teljesítményt elérni. Számtalan világrekordot felállított. Kifejlesztette a Wim Hof Módszert, amely három pillérből áll: légzéstechnika, hidegterápia és a gondolkodásmód fejlesztése. A módszer célja az immunrendszer erősítése, a stressz csökkentése és a mentális fókusz növelése. Tudományos kutatások is alátámasztották, hogy technikái hatékonyak lehetnek a testi és lelki egészség javításában.
Légzés az első alap pillére. Mindig lélegzünk, de nem vagyunk tisztában a benne rejlő hatalmas lehetőségekkel. A Wim Hof Módszer speciális légzés technikája feltárja ezeket előttünk: több energia, alacsonyabb stressz szint, immunrendszer felerősítése. A Légzés befolyásolja a mentális és fizikai állapotunkat. A légzésed által tudod szabályozni az idegrendszered mint egy távirányító. Csökkentheted a szorongásodat is és szabadon élhetsz.
Hideg a második pillér. A megfelelő hidegnek való kitettség számtalan egészségügyi előnyöket hoz a számunkra mint például: gyulladások csökkentése, erősebb immunrendszer, kiegyensúlyozottabb hormon szint, javuló alvás minőség. Tudtad, hogy számtalan boldogság hormon is felszabadul 1-1 hidegfürdő/jegesfürdő alkalmával? Éppen ezért kiváló eszköz lehet arra, hogy mentális állapotodat egy magasabb szintre emeld!
A Gondolkodásmód/mentális erő fejlesztése a módszer sarokköve. A légzés technika és a hidegtűrés fejlesztéséhez elengedhetetlen az elkötelezettség, hogy kiaknázhasd a módszer adta lehetőségeket. Nem mindig könnyű hidegzuhanyt venni, vagy egy jégfürdőt, azonban minden egyes próbálkozással erősítjük a mentális izmunkat és megtanuljuk kezelni a kényelmetlenséget. Kihívások mindig lesznek, az egyetlen dolog amit tehetsz, hogy kondicionálod az elméd, ha találkozol ezekkel a kihívásokkal, akkor ne menekülj el!
A válasz röviden igen. Célok és álmok – mindannyiunknak vannak ilyenek az életben. Azonban sokszor nehéz elérni ezeket a célokat, és az álmok csak álmok maradnak. Ha hasonlóan érzed, akkor egy jó Coach segíteni tud ebben. Ez hogy lehetséges?
Egy lépésről lépésre haladó utazás alatt meghódítod a jólét 5 területét Személyes fejlődés, Kapcsolatok, Munka és Pénzügyek, Spiritualitás, Egészség.
Lassú, drasztikus, radikálisan jó változásra számíthatsz! Legyen szó jobb döntések felismeréséről, vagy negatív gondolatok, önpusztító szokások megváltoztatásáról, közös munkával kinyithatjuk a sikert akadályozó ajtókat.
Napjainkban egyre nagyobb teret kap a saját testsúlyos edzés, a köznyelvben tévesen „fegyencedzés”-ként emlegetik. Érdemes megemlíteni a street workout-ot ami gyakorlatilag a saját testsúlyos edzés
Alakformáláshoz és egy normális fittségi szint eléréséhez, nem szükséges a testépítők klasszikus programjait követni, hiszen nem cél a maximális izomtömeg elérése, de mégis a testépítésben
Mi is az a komfortzóna és miért érdemes időnként elhagynunk?Az előző részben megtárgyaltuk, hogy mi van a komfortzónán túl, itt most arra vonatkozóan kaphatunk információt,
Heti bölcsességek Inspirációk a lelkednek
ÉLJ BÁTRAN, KORLÁTOK NÉLKÜL
© Minden jog fenntartva! | Adatvédelmi tájékoztató | ÁSZF I Süti szabályzat
Gyere el a Wim Hof Módszer workshopra és tapasztald meg a légzőgyakorlat nyújtotta mámort, csökkentsd a stresszt és emeld új szintre a mentális állapotodat! Hidegterápia, légzéstechnika, belső erő – lépj ki a komfortzónádból és tapasztald meg a változást! Ne maradj le, jelentkezz most!
Kérem az ajándék Ebook-om!
