A Wim Hof módszer három pillére – a hidegterápia, a légzéstechnika és a mentális fókusz – olyan technikák, amelyek tudományosan bizonyított módon segítenek az egészség
A Hidegterápia és az izomépítés közötti kapcsolat, vajon melyik a jobb választás a hidegvizes zuhany vagy a melegvizes zuhany? A hidegterápia egyre népszerűbb módszer a
Napjainkban egyre nagyobb teret kap a saját testsúlyos edzés, a köznyelvben tévesen „fegyencedzés”-ként emlegetik. Érdemes megemlíteni a street workout-ot ami gyakorlatilag a saját testsúlyos edzés
Alakformáláshoz és egy normális fittségi szint eléréséhez, nem szükséges a testépítők klasszikus programjait követni, hiszen nem cél a maximális izomtömeg elérése, de mégis a testépítésben
Mi is az a komfortzóna és miért érdemes időnként elhagynunk?Az előző részben megtárgyaltuk, hogy mi van a komfortzónán túl, itt most arra vonatkozóan kaphatunk információt,
Mi is az a komfortzóna és miért érdemes időnként elhagynunk?A változás az élet legfőbb jellemzője. Evolúciós elmélet szerint nem a legerősebb és nem is a
A vitamin és ásványi anyag szükséglet a tél közeledtével nem csak sportolóknál emelkedik meg, ezért szükséges számukra naponta vitamin és ásványi anyag pótlása akár táplálékkiegészítő
Mindenki csodálja azokat az embereket, akik extrém kihívásokat teljesítenek és jöhet a kérdés, vajon mi lehet a titok? Wim Hof is hasonlóan emberfeletti teljesítményre képes.
Fehérjék bevitele táplálékkiegészítők formájában, egyre nagyobb teret nyer a sportolók körében. Nem hiába, hiszen ár-érték arányuk, ízük és aminosav profiljuk alapján, egyik legjobb választás izomépítéshez,
A megfelelő folyamatos hidratáltság nem csupán a szerveid megfelelő működése, hanem az általános jó közérzeted miatt is fontos. Ha nem viszel be elegendő folyadékot, jelentkezhet
ÉLJ BÁTRAN, KORLÁTOK NÉLKÜL
© Minden jog fenntartva! | Adatvédelmi tájékoztató | ÁSZF I Süti szabályzat
